Здоровье кишечника.

Здоровье кишечника.

Здоровье кишечника необходимо для поддержания общего состояния и хорошего самочувствия. Тем не менее, поддержка  пищеварения не легкая задача. Вы должны знать, что влияет на ваш кишечник, и как сделать правильный выбор, чтобы улучшить свою повседневную жизнь.

Ваш кишечник имеет свои уникальные потребности и реакции на различные продукты питания и вещества. Ведя журнал еды, вы можете задокументировать свой ежедневный рацион и найти, какие продукты дают вам силы и дают вам хорошее самочувствие.

Ключевые факторы для поддержания здорового кишечника:

Стресс-менеджмент:

Каждый человек ежедневно сталкивается с нормальным стрессом. Очень важно участвовать в таких мероприятиях, как ароматерапия, йога, медитация  и другие упражнения, способствующие позитиву и рефлексии.

Поддерживая свой центр равновесия и внутреннего спокойствия, вы можете оставаться сосредоточенными и готовыми к достижению всех ваших целей в области здоровья.
 

Активный образ жизни:

Активный образ жизни настоятельно рекомендуется для здоровья кишечника и регулярности. Ежедневные физические упражнения, езда на велосипеде, тяжелая атлетика, плавание и другие виды спорта идеально подходят для вашей повседневной жизни

Питание:

Основа любой эффективной рутины начинается с оптимального выбора пищи и полноценного питания. Выбор продуктов, таких как фрукты и овощи, обеспечит вас полезными витаминами и питательными веществами для максимальной поддержки.

Многие люди обращаются к добавкам для здорового питания.  Если вы ищете наиболее выгодные продукты, начните с нашего списка Топ-10 ниже.
 

Топ-10 богатых питательными добавками

1. Пробиотик Acidophilus:

Пробиотики - это идеальный способ получить полный спектр полезных бактерий для кишечника. Наш LactoBi Complex

представляет собой запатентованную смесь, cодержит 5 видов пробиотических бактерий и Fibersol 2™. Это, безусловно, лучший продукт для начала.
 

2. Яблочный уксус:

Яблочный уксус стал основой оздоровительных процедур, в основном в теплое время года. Его горький вкус хорошо дополняет другие ингредиенты, добавляя острую сладость в любой рецепт напитка.

Это идеальный ингредиент, который можно добавить к своему весеннему очищающему рецепту с удивительными природными свойствами.


3. Корень имбиря:

Эта мощная специя использовалась в различных культурных и оздоровительных практиках на протяжении веков. Он хорошо известен своими природными успокаивающими свойствами и горьким вкусом.

Кристаллизованный имбирь предлагает универсальный способ получить преимущества этой травы. Его можно добавлять в кулинарные рецепты, выпекать или употреблять в сыром виде.


4. Омега-3 рыбий жир:

Продукты рыбьего жира Омега-3 обычно используются в дополнение к здоровому питанию. Этот мощный продукт загружен феноменальными питательными веществами, такими как жирные кислоты омега-3, EPA и DHA из высококачественных источников рыбьего жира.
 

5. Комплекс куркумы:

Куркума, используемая в течение тысячелетий в азиатских кулинарных и оздоровительных традициях, является обильной золотой травой, которая обладает удивительными свойствами. Содержит различные природные питательные вещества и антиоксиданты.
 

6. Конопляное масло:

Масло семян конопли быстро становится популярным, так как люди больше узнают о его происхождении и пользе для здоровья.

Экстракт конопляного масла содержит омега-3, 6 и 9 жирных кислот и аминокислот в холодном отжиме. Это отличное дополнение к вашей повседневной жизни!
 

7. Экстракт семян расторопши:

Молочный чертополох (Силимарин) - цветущее пурпурное растение из семейства ромашек. Этот экстракт, естественно, привлекателен по внешнему виду и пищевой ценности.

Экстракт семян расторопши очень рекомендуется для здоровья кишечника и сильного пищеварения.

8. Босвеллия Серрата:

Это лиственное дерево произрастает в засушливых горных районах Индии. Мощная смола извлекается из коры этого дерева и используется для различных культурных и оздоровительных практик.
Она идеально подходит для любого активного образа жизни или рутины.
 

9. Масло черного семени:

Масло черного семени добывается из семян цветущего растения черного тмина. Оно находится на нашем райдаре как наиболее актуальный элемент общего оздоровления. Жидкость с маслом черного тмина обеспечивает превосходное питание в одной порции чайной ложки. Оно содержит жирные кислоты омега из жирных черных семян.
 

10. Органический порошок свеклы:


Красные пигменты в свекловичном корне свидетельствуют о его природной антиоксидантной ценности. Добавьте Beet Root Powder в ваши коктейли для насыщенного и вкусного аромата.


Заключение:

Добавление этих 10 продуктов в список покупок - отличное начало. Тем не менее, здоровье кишечника и пищеварение - это процесс на протяжении всей жизни.

Вы должны каждый день помнить о том, что вкладываете в свое тело и как это повлияет на вас в долгосрочной перспективе.