Здоровый образ жизни развивает самоконтроль

Здоровый образ жизни развивает самоконтроль

По словам ученых, здоровый образ жизни положительно влияет на исполнительные функции. Именно они позволяют человеку контролировать импульсивные порывы, устанавливать цели, добиваться их и успешно решать проблемы. В ходе исследования специалисты изучали связь между уровнем физической активности и здоровым образом жизни, пишет The Hindustan Times.

Исследователи обнаружили: добровольцы, имевшие проблемы с исполнительными функциями, уделяли мало времени физической активности. А у участников, которые вели активный образ жизни, исполнительные функции дольше оставались на высоком уровне. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на результаты, такие как возраст, пол, уровень образования, материальное положение и состояние здоровья добровольцев.

Ученые предполагают: вероятно, существует примерно такая же связь между исполнительными функциями и здоровым питанием. Кроме того, вполне возможно, что вредные привычки, например, курение и злоупотребление алкоголем, негативно влияет на исполнительные функции. Исследователи призывают людей изменить образ жизни в лучшую сторону.

Источник: Meddaily.ru