Витамины для здоровья зубов и десен.

Витамины для здоровья зубов и десен.

Сохранить здоровую улыбку на протяжении всей жизни – задача не из легких. Зубы и ротовая полость в целом регулярно подвергаются различным нагрузкам, страдают от некачественной воды, неправильного питания и загрязненной экологии.

Плохие зубы и больные десны – это не просто неэстетичный внешний вид, но и риск для всего организма ( проблемы с пищеварением, кроветворением и нервной системой ). Поэтому очень важно следить за здоровьем полости рта, регулярно посещать врача, заботиться о личной гигиене и снабжать организм полезными элементами: минералами и витамины для укрепления зубов.

Витамин А

Витамин А необходим для здоровья десен и слизистых оболочек - поддерживает их гладкость, устойчивость к болезням. Также, этот витамин нужен для формирования костной ткани. Он поддерживает прочность эмали, защищает ее от разрушения. Влияет на скорость синтеза компонентов дентина - твердой зубной ткани под эмалью и цемента, покрывающего корень зуба. Обеспечивает минерализацию зуба.

Основные последствия дефицита Витамина А:

→ эмаль становится шершавой, теряет блеск;

→ десны и слизистые рта воспаляются, появляются покраснения, отечность, может возникнуть стоматит;

→ раны и язвочки во рту не заживают длительное время;

→ формируется подвижность зубов, они могут расшатываться;

→ эмаль становится хрупкой, склонной к разрушению.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является залогом здоровых зубов, поскольку улучшает питание слизистой, влияет на метаболизм, а также на процессы кроветворения и кровообращения в капиллярах и сосудах десен. 

Основные последствия дефицита Витамина С: 

→ отечность, воспаления и кровоточивость десен;

→ появление ранок и язвочек в ротовой полости;

→ сухость красной каймы губ;

→ рыхлость десен;

→ неприятный запах изо рта;

→ частые инфекционные заболевания полости рта;

→ расшатывание зубов.

Историческая справка

О ценных свойствах аскорбиновой кислоты для здоровья зубов и десен знали еще во время крупных географических исследований в XV—XVIII веках. Тогда многие моряки страдали непонятной болезнью, которая проявлялась отечностью и увеличением объема десен, их кровоточивостью, а также выпадением зубов. Позже болезнь получила название «цинга» и было установлено, что ее причина — полное отсутствие витамина С в пище. После введения в рацион моряков квашеной капусты, которая содержит в себе большие запасы данного витамина, это болезнь моряков больше не беспокоила.

Витамин D3

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Он участвует в обменных процессах минеральных веществ – фосфора и кальция. Без витамина D эти микроэлементы не усваиваются, в результате чего происходит бесконтрольный выход минералов. Это существенно увеличивает вероятность кариеса и приводит к разрушению зубов.

Основные последствия дефицита витамина D:

→ металлический привкус во рту и общее изменение вкусовых ощущений;

→ сухость, онемение, жжение и боль в ротовой полости;

→ повышенная хрупкость зубов;

→ ослабление связочного аппарата зубов, который в дальнейшем приводит к  расшатыванию зубов.

Кальций

Кальций является основным составляющим зубов, до 90% запасов всего кальция в организме содержится в костях и зубах. Он незаменим при формировании и восстановлении костей, в том числе и костей челюсти. Защищает зубную эмаль от разрушения, борется с ее чрезмерной чувствительностью. Кальций участвует в кровоснабжении десен и их укреплении, тем самым предотвращая расшатывание зубов.

Основные последствия дефицита Кальция:

→ разрушение зубной эмали;

→ повышение чувствительности зубов;

→ кровоточивость десен;

→ деминерализация зубов ( появление белых пятен на эмали, общее пожелтение, хрупкость и крошливость зубов ).

Это интересно:

Помогает ли кальций сохранить зубы в старости?

Было проведено исследование, которое подтвердило, что кальций поддерживает здоровье зубов, в том числе и в пожилом возрасте. 

Суть исследования:

Две группы людей после 65 лет три года подряд принимали: первая – препараты кальция и витамин D, вторая – плацебо («пустышки»). После этого за испытуемыми наблюдали еще в течение двух лет. Оказалось, что в первой группе люди теряли зубы реже, чем во второй. Но связано это не с тем, что зубы от кальция становятся крепче. Здесь основную роль сыграло укрепление челюстей, а следовательно, и лучшая фиксация зуба в челюсти.

Давайте улыбаться с уверенностью!

Чтобы впоследствии не испытывать неприятные ощущения от зубной боли, нужно поддерживать оптимальный баланс ценных витаминов и минералов. Это позволит не только предупредить множество стоматологических проблем, но и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.