Вам 50? Некоторые пищевые добавки, которые вы должны рассмотреть.

7 здоровых привычек:

1. Нормальный график сна:

Нормальный график сна продолжительностью не менее 8 часов добавит последовательности вашему распорядку и поможет вам лучше приспособиться к активному образу жизни.

2. Оставаться активным:

Есть множество причин, чтобы оставаться активным ежедневно. Попробуйте различные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, теннис, гольф и все другие хобби, которые будут держать вас в движении.

Вы можете подумать о членстве в тренажерном зале или нанять личного тренера, который поможет вам в дисциплине.

3. Активный уход за кожей:

Есть проверенные бренды, которые делают высококачественные продукты по уходу за кожей на выбор. Коллаген, алоэ вера и аргановое масло - вот лишь несколько вариантов, которые можно добавить в свою коллекцию!

4. Поддержание крепкого кишечника

Сильное пищеварительное здоровье имеет важное значение для поддержания вашего общего здоровья и хорошего самочувствия. Тем не менее, поддержка сильного пищеварения не легкая задача.

 Ведя журнал еды, вы можете задокументировать свой ежедневный рацион и найти, какие продукты дают вам силы и дают вам хорошее самочувствие.

5. Оставайтесь на связи:

Продолжайте испытывать себя и ежедневно расширяйте свои интеллектуальные способности, читая статьи, разгадывая кроссворды, посещая курсы и узнавая больше.

Оставаясь вовлеченным, вы будете продвигать более высокий порог для обучения и сохраните свой ум активным и острым.

6. Постоянная оценка:

Регулярные визиты к врачу являются наиболее важным способом оценки вашего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Поиск специалистов, таких как диетологи, персональные тренеры и терапевты, также важен для оптимальной поддержки.

Если вы узнаете больше от профессионалов, вы узнаете о своем уме и теле и о том, как лучше всего его поддержать.

7. Правильное питание:

Правильное питание является основой здорового образа жизни. Мы рекомендуем вести подробный журнал всех продуктов, которые вы потребляете, и того, как вы реагируете на них.

Вскоре вы узнаете, какие продукты добавить в свой рацион, а какие нужно удалить.

Многие люди включают диетические добавки, такие как мультивитамины, пробиотики и травы в свою рутину для дополнительной поддержки.

Тем не менее, есть так много добавок, доступных для выбора. Это может быть ошеломляющим, пытаясь найти, какая работа лучше для вас.

Мы провели исследование о высококачественных продуктах и ​​лучших источниках поддержки. Если вам 50 или более, ниже приведены некоторые добавки, которые вы должны рассмотреть.

Добавки для мужчин и женщин старше 50 лет:

Высокоэффективный витамин D3:

Витамин D обычно ассоциируется с «солнечным витамином» и является важным дополнением к вашей коллекции. Высокоэффективный витамин D3  без ГМО, без глютена и прекрасно подходит для любой рутины.

CoQ10:

Капсулы CoQ10 компании Сантегра поставляют 50 мг этого важного вещества в удобной для приема форме.  Наша формула не содержит ГМО и не содержит глютена, сои, искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей и консервантов.

Омега-3 рыбий жир:

Продукты рыбьего жира Омега-3 обычно используются в дополнение к здоровому питанию. Наши капсулы с рыбьим жиром  это мощный продукт загружен феноменальными питательными веществами, такими как омега-3 жирные кислоты, EPA и DHA из высококачественных источников рыбьего жира.

Добавки для мужчин старше 50 лет:

Трибулус:

625 мг   Tribulus   -  фаворит для мужского здоровья. Tribulus идеально подходит для спортсменов или любого человека, ведущего активный образ жизни.

Ультивит:

Ультивит это отличный способ , чтобы получить хорошо сбалансированную смесь витаминов первой необходимости. Формула Ультивит включает в себя широкий спектр витаминов, трав, минералов и антиоксидантов для максимальной поддержки.

Maca Root:

Эта экзотическая трава родом из Андских гор Перу и использовалась в мужском здоровье на протяжении веков. Ознакомьтесь с формулой Мака  сегодня и получите эквивалент 500 мг этой травы!

Со Пальметто:

So Palmetto - питательная трава, рекламируемая для ее популярности в Мужском Здоровье. Найти формулу Со Пальметто 650 мг, чтобы получить этот природный антиоксидант.

Йохимбе :

Yohimbe содержит этот эксклюзивный ингредиент, который добывается из коры западноафриканских деревьев. Добавьте эту дерзкую траву в свою коллекцию Men's Health сегодня.

Добавки для женщин старше 50 лет:

Vita Woman:

Vita Woman - это отличный способ получить сбалансированное сочетание витаминов и минералов первой необходимости. Он включает в себя широкий спектр витаминов, трав, минералов и антиоксидантов для максимальной поддержки.

Экспресс Эссеншелс:

Экспресс Эссеншелс предоставляет основные продукты из овощей семейства крестоцветных, такие как брокколи и капуста, которые обеспечивают питательную поддержку для здоровья женщин.

Гидролизованный коллаген:

Коллаген является самым распространенным белком в организме и популярен для ухода за кожей и красоты. Формула гидролизованного коллагена   поставляет коллаген типа I и III плюс витамин C для дополнительной поддержки.