Вопрос похудения волнует множество людей. Особенно в преддверии важных жизненных событий, будь то приближающийся отдых, юбилей или ответственное мероприятие.
Чаще всего основными мотивами для похудения являются: повышение собственной самооценки, улучшение фигуры и внешнего вида, нормализация самочувствия и оздоровление всего организма.
Ни для кого не секрет, чем опасна чрезмерная полнота и лишний вес. Это и дополнительная нагрузка на суставы и всю опорно-двигательную систему, нарушение обмена веществ (углеводного, липидного, белкового), ухудшение биохимических показателей крови (повышенный уровень сахара, холестерина и т.д.), нарушение пищеварения, высокая вероятность развития различных заболеваний (гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, артрозы, переломы и многое другое).
Снижение веса благоприятно сказывается не только на отдельных системах и органах, но и на всем организме в целом.
Похудеть не так сложно, как кажется. Достаточно лишь постоянно придерживаться нескольких простых правил:
- Тратить калорий больше, чем ежедневно потребляется вместе с пищей. Это значит, что энергетические затраты должны быть чуть больше той энергии, что мы приобретаем вместе с продуктами питания. Здесь хороши все доступные виды спорта, в первую очередь аэробные, позволяющие задействовать жировые депо в организме (бег, финская ходьба, степ-аэробика, велоспорт, танцы). Если по состоянию здоровья подобные тренировки запрещены, то можно подобрать что-то другое, к примеру, частые прогулки на свежем воздухе, любые подвижные игры.
- Исключить из рациона «пустые» калории. Некоторые продукты питания не имеют никакой питательной ценности и не несут нашему организму ничего кроме лишних калорий. Это кондитерские изделия (шоколад, карамель, сахар, торты, пирожные, выпечка, белый хлеб и т.д.), деликатесы (копченые колбасы, вырезки и т.д.), рафинированные продукты (макароны, белый рис, готовые завтраки), фаст-фуд, а также некоторые овощи (к примеру, картофель).
- Стоит избегать потребления «быстрых» углеводов. Они дают кратковременную энергию и быстровозвращающееся чувство голода. Лучше заменять их «медленными» углеводами, содержащимися в крупах и цельнозерновых продуктах. Так, в умеренных количествах разрешены бурый (необработанный) рис, греча, пшеничная крупа, пшено, ржаной хлеб, хлеб с отрубями и т.д.
- Под запрет попадают и блюда, богатые насыщенными жирами: жирная свинина, сало, грудинка, куриное мясо с кожей, маргарин. В период снижения веса (да и в последующее время) всю еду стоит готовить путем запекания, тушения или отваривания. Растительные масла рекомендуется добавлять в уже готовые блюда, количество сливочного масла ограничивается.
- Многие диетологи рекомендуют в это время потреблять достаточное количество воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса), при отсутствии противопоказаний к этому.
- Большую пользу принесет включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов.
Специалисты компании Сантегра разработали специальную программу, позволяющую максимально помочь всем желающим обрести стройную фигуру и избавиться от лишних килограмм. Биодобавки, включенные в Программу снижения массы тела, помогают нормализовать обмен веществ и энергии в организме, обеспечить ему антиоксидантную поддержку и укрепить желание довести начатое дело до конца.
Важно помнить, что биодобавки выступают в роли активных помощников в процессе похудения. Для получения наилучших результатов необходимо ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек.
Программа снижения массы тела рассчитана на два месяца и состоит из двух этапов. Это объясняется постепенным переходом на новый распорядок питания и физической активности. Похудение не должно быть стремительным, так как в этом случае повышается вероятность повторного набора потерянных килограмм через некоторое время.
1-ый этап (1-ый месяц).
Базовая очистительная программа. Позволяет мягко очистить все отделы желудочно-кишечного тракта, нормализовать «дружественную» микрофлору и подготовить организм к последующему похудению.
2-ой этап (2-ой месяц).
Перед завтраком (за 20-30 минут): Cranalon™ (нормализация обмена веществ в организме, снижение уровня триглицеридов в крови, повышение защитных сил организма) – содержимое одного пакетика растворить в стакане теплой воды и выпить.
Завтрак: Norwegian Kelp GP (нормализация обмена веществ и деятельности эндокринных желез, повышение уровня энергии) – одна таблетка + Fish Oil GP (нормализация липидного обмена, снижение уровня «вредного» холестерина в крови) – одна капсула + Reglucol™ (нормализация углеводного обмена веществ, уменьшение тяги к сладкой пище, снижение уровня сахара в крови, нормализация массы тела) – одна капсула, запивая водой.
Обед: Reglucol™ (нормализация углеводного обмена веществ, уменьшение тяги к сладкой пище, снижение уровня сахара в крови, нормализация массы тела) – одна капсула + Fish Oil GP (нормализация липидного обмена, снижение уровня «вредного» холестерина в крови) – одна капсула, запивая водой.
Ужин: Norwegian Kelp GP (нормализация обмена веществ и деятельности эндокринных желез, повышение уровня энергии) – одна таблетка + Fish Oil GP (нормализация липидного обмена, снижение уровня «вредного» холестерина в крови) – одна капсула, запивая водой.
На ночь: Sleemil™ (улучшение эмоционального статуса, снижение чрезмерного аппетита, вызванного стрессом, уменьшение тяги к вредным привычкам) – одна капсула, запивая стаканом воды.
Показания к применению программы: избыточный вес, чрезмерный аппетит, повышенное содержание в крови холестерина и сахара, в составе комплексной терапии нарушения обмена веществ.
Противопоказания к применению: индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав биодобавок, диффузный токсический зоб, тиреотоксикоз, острый холецистит.
Перед применением Программы снижения веса рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом, особенно при наличии хронических заболеваний.