Начало простуды: как миновать ее серьезного развития?

Начало простуды: как миновать ее серьезного развития?

Начало простуды обычно кажется безобидным - слегка болит горло, дискомфорт еще довольно неопределенный, появляется кашель. Но затем кашель становится более выраженным, появляются симптомы, формирующие характерную клинику. В своем интервью британский фармацевт Джулия Геррини объясняет, что можно сделать в начале простуды, чтобы она не переросла в серьезное заболевание.

Душ. По словам фармацевта, в такое время можно принять паровой душ или горячую ванну - это эффективный способ помочь организму бороться с начинающейся простудой. Пар помогает расслабить больные мышцы, увлажняет пазухи и уменьшает заложенность носа, объясняет эксперт.

Эфирное масло. Масло перечной мяты можно использовать в ванне - оно поможет снять головную боль и открыть дыхательные пути.

Эхинацея. Специалист отмечает, что на ранних стадиях простуды, когда горло может немного чесаться, некоторые люди чувствуют улучшение после его приема. (Каждая капсула Echinacea GP компании Santegra® содержит 250 мг экстракта (5:1) наземных частей эхинацеи пурпурной )

Средство от боли в горле. Геррини рекомендует полоскать горло теплой соленой водой несколько раз в день в начале простуды, чтобы разжижить слизь и уменьшить бактериальную нагрузку.

Горячие жидкости. Практически любая приемлемо горячая жидкость помогает организму вывести слизь, а вместе с ней и вирус. Фармацевт рекомендует при простуде активно употреблять куриный суп, чай, горячую воду с имбирем и лимоном.

Гидратация. Геррини объясняет, что вода также имеет решающее значение для успешного восстановления после вирусной инфекции. Вот почему в это время важно пить много воды - вода помогает разжижать слизь и восполнять потерю жидкости, которую организм теряет из-за лихорадки.

Питание. Употребление большого количества пребиотиков - например, фруктов, овощей, орехов и семян - является хорошей поддержкой для иммунной системы и стимулирует ее к борьбе с простудой. Витамин С (Замечательный продукт компании Santegra® – Essential C-curity™) также помогает предотвратить и даже сократить продолжительность тяжелых простудных заболеваний.

Профилактика синусовых инфекций. Фармацевт объясняет: Если симптомы простуды сохраняются в течение 10 дней и более, это может быть основным признаком того, что она переросла в синус-инфекцию. Для полного исчезновения симптомов может потребоваться до трех недель.