Глутатион представляет собой трипептид, состоящий из аминокислот глютамин, глицин и цистеин. Хотя он не считается «необходимым» питательным веществом из-за его доступности от пищи, он необходим для поддержания здоровой иммунной системы
Глутатион является чрезвычайно мощным антиоксидантом, который защищает от окислительного стресса. На самом деле, он настолько мощный, что его обычно называют «матерью всех антиоксидантов». Он не только может помочь защитить клетки от окислительного повреждения, но также может помочь восстановить поврежденные клетки, которые уже произошли.
Даже для тех, кто придерживается сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей, яиц, орехов, бобовых и нежирных источников белка, которые поставляют небольшое количество глютатиона, добавки - отличный способ обеспечить адекватное потребление.
Уровень естественного глутатиона может быть значительно снижен из-за проблем с питанием, токсинов окружающей среды, хронического стресса, инфекций, чрезмерного использования антибиотиков и возраста. Добавки глютатиона - это разумная пищевая страховка для тех, кто хочет сохранить здоровье и укрепить свою иммунную систему.
Некоторые из положительных эффектов этого мощного трипептида включают в себя:
Как уже упоминалось выше, некоторые фрукты, овощи и другие продукты содержат некоторое количество этого жизненно важного антиоксиданта, но дополнительный глютатион позволяет вам обеспечить максимальную эффективность в борьбе со свободными радикалами и окислительным стрессом. В целом, 250-500 мг в день, принимаемые один раз в день во время еды, являются идеальным количеством, чтобы сбалансировать регулярное потребление пищи.