Что разрушает наши зубы?

Что разрушает наши зубы?

Плохие привычки, которые разрушают ваши зубы
Мы все знаем основы поддержания здоровья зубов: чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью, посещайте стоматолога два раза в год. Но есть привычки и образ жизни, которые могут нанести вред вашему стоматологическому здоровью, возможно вас это удивит.

В этой статье вы узнаете о некоторых неприятных привычках, которые следует избегать, чтобы защитить зубы от разрушения и обесцвечивания зубов. Узнайте, как сохранить зубы белыми и как избежать кариеса, внося простые и эффективные изменения в свои повседневные привычки.
 

Избегайте льда

Жевание льда - это, казалось бы, безвредная, часто бессознательная привычка. Но жевание льда может нанести непоправимый вред нашим зубам, оставляя небольшие трещины в эмали.

Эти трещины могут увеличиваться со временем и, в конечном счете, привести к разрушению зуба, что требует посещения стоматолога и ненужных затрат для устранения трещин. Пейте охлажденную воду или закажите напитки без льда, чтобы не поддаваться вредному желанию жевать эти кубики.
 

Спорт без каппы
Выход на игровое поле без каких-либо средств защиты зубов так же важен, как ношение шлема и других защитных приспособлений.
Хотите верьте, хотите нет, но около 5 миллионов зубов выбивают каждый год в результате занятий спортом. По данным Американской стоматологической ассоциации, каппы предотвращают 200 000 травм полости рта, связанных со спортом, каждый год.
Кто должен носить каппы?
Ваши зубы уязвимы для того, чтобы быть выбитыми или поврежденными из-за спортивных воздействий, таких как
 

•      баскетбол,
•     футбол,
•     лакросс,
•     водное поло,
•     хоккей,
•     софтбол,
•     скейтборд,
•     регби,
•     смешанные боевые искусства, и
•     футбольный.

На самом деле Академия спортивной стоматологии рекомендует каппы для более чем 40 различных видов спорта. Спортивная капа помогает смягчить сильные удары по зубам и челюсти. Это имеет дополнительную пользу для здоровья защиты мягких тканей вашего
 

•     губы,
•     язык,
•     щеки и
•     десны

от порезанных зубами. Мало того, некоторые считают, что он может предложить небольшое поглощение удара, чтобы защитить вас от сотрясения мозга.

Что такое кариес зубов?

Бутылки молока перед сном увеличивают риск раннего разрушения зубов во рту ребенка. Длительное воздействие сахара в молоке работает с бактериями рта, разрушая зубную эмаль и приводит к безудержному разрушению.
Начните чистить зубы хотя бы раз в день,избегайте липких, сладких, крахмалистых закусок, которые могут привести к кариесу. Вместо этого попробуйте цельное зерно, сыр, простой йогурт, фрукты и овощи.Поощряйте своих детей пить воду вместо сладких напитков, таких как газировка, сок и спортивные напитки.

Пирсинг языка
Пирсинг языка - это тенденция, которая может дорого обойтись с точки зрения стоимости вашего здоровья. Сильно не одобряемый стоматологами, пирсинг языка может вызвать много проблем с зубами и ртом в целом. Вот некоторые из потенциальных опасностей для здоровья пирсинга языка:

    Они могут привести к тому, что зубы сломаются или сломаются, что потребует стоматологической работы.
    Они также могут тереться о десны и вызвать постоянную рецессию десны, которая может привести к чувствительности и даже потере зубов.
    Во рту миллионы бактерий. Украшения изо рта могут способствовать накоплению бактерий, создавая общую нездоровую ситуацию.
    Неоднократное нажатие ювелирных изделий на зубы может повредить зубы и пломбы, а также может случайно прикусить слишком сильно пирсинг.
    Пирсинг может заразиться. Это особенно опасно во рту, когда раздутый язык может прервать дыхание, вызывая удушье.
    Некоторые люди испытывают аллергические реакции на металл в пирсинге.
    Пирсинг может обезболить ваш язык из-за повреждения нерва. Обычно это временно, но может оказаться постоянным.
    Пирсинг может мешать рентгеновским снимкам.
    В некоторых случаях, пирсинг языка может привести к разрыву зубов, если их постоянно прикладывать друг к другу.
 

Капли от кашля
Капля от кашля может облегчить боль в горле, но многие из них могут усугубить проблемы с зубами. Капли от кашля содержат много сахара. Сосание их омывает ваши зубы этим сахаром.
Во рту полным сахара бактерии размножаются, ищите варианты без сахара.
 

Жевательная Конфета

Большинство людей знают, что сахар может привести к кариесу. Но некоторые сладкие продукты хуже, чем другие. Конфета, которая прилипает к зубам, может застрять между щелями зуба, и слюна не может ее смыть. Некоторые сладкие удовольствия, чтобы избежать включают
 

•      липкие конфеты (липкие медведи, липкие черви и т. д.),
•     карамель,
•     изюм и другие сухофрукты, и
•     мармеладки.

Большинство из этих конфет можно найти в вариантах без сахара. Как минимум, хорошая чистка зубов и зубная нить после употребления этих вкусностей тоже могут помочь.

Сладкая газировка
Высокое содержание сахара и кислоты создает плохую комбинацию для ваших зубов. Частое употребление газированной воды по сути омывает зубы сахаром и может привести к кариесу.
Кроме того, повышенное воздействие кислоты приводит к разрушению зубной эмали и может привести к чувствительности зубов.

Если вы настаиваете на питье соды, попробуйте следующие советы:

    Сократите газировку, которую вы пьете каждый день.
    Выбираю более здоровую утоление жажды, воду.
    Сведите к минимуму эрозию эмали, промыв водой после того, как зубы подверглись воздействию кислых напитков.
    Попробуйте пить кислые напитки через соломинку, чтобы избежать контакта с зубами.
    Подождите не менее 30 минут перед чисткой мягкой зубной щеткой после воздействия кислоты, чтобы избежать дальнейшего разрушения и износа вашей эмали.
 

Разрывать зубами
Зубы предназначены для еды и улыбки! Любое другое использование может быть вредным для здоровья; ваши зубы не ножи, и они не ножницы тоже.

Хотя это может показаться удобным , вскрытие пакетов с картофельными чипсами, заколки или даже пробки для бутылок зубами может привести к сколам или поломке зубов. Чтобы сохранить свои зубы, вместо этого используйте подходящие инструменты для таких задач.

Спортивные напитки
Это может показаться более здоровым, чем газировка, но спортивные напитки приносят много таких же проблем. Оба содержат много сахара и кислот, кроме того, сахар способствует размножению кислотообразующих бактерий во рту, вызывая разрушение зубов. Чтобы избежать риска разрушения и эрозии зубной эмали, вместо этого выбирайте освежающую, не содержащую калорий и обезжиренную воду.
 

Фруктовый сок
Фруктовый сок полезнее газировки? Фруктовый сок может быть полезен благодаря содержанию витаминов и минералов. Но это преимущество может быть уменьшено присутствием большого количества сахара во фруктовом соке.

Мы склонны недооценивать количество сахара в натурально сладких фруктовых соках. Например, яблочный сок содержит примерно столько же сахара, сколько и такой же объем газировки.

Вот содержание сахара в некоторых популярных фруктовых соках на основе порции 340 граммах:
 

•      Виноградный сок: 58 грамм
•     Яблочный сок: 39 грамм
•     Апельсиновый сок: 33 грамма

Попробуйте разбавить фруктовый сок водой, чтобы уменьшить содержание сахара и минимизировать воздействие сахара на зубы.
 

Картофельные чипсы
Крахмалистые закуски легко ломаются и прилипают к зубам, создавая идеальную среду для образования бактериального налета и разрушения.
 

Постоянная закуска
Постоянные перекусы в течение дня означают, что остатки пищи и зубной налет остаются на зубах в течение длительного времени. Если вам нужно перекусить между приемами пищи, подумайте о том, чтобы перекусить продуктами очищающего типа, которые сводят к минимуму накопление зубного налета. Несколько хороших вариантов
 

•      яблоки
•     морковь
•     сельдерей

Карандаш Жевательный
Мы часто неосознанно жуем карандаши или кусаем предметы, когда концентрируемся. Это создает большую нагрузку на зубы, что со временем может привести к их сколам или трещинам.
Если это ваша нервная привычка, попробуйте более здоровую замену. Жевательная резинка без сахара может предотвратить повреждение зубов, а также стимулирует выработку слюны и помогает очистить зубы в процессе.
 

Пить кофе
Утренняя чашка кофе помогает многим из нас начать день. К сожалению, кофеин может мешать выделению слюны, вызывать сухость во рту и привести к разрушению зубов.
Кроме того, добавление сахара в варево еще больше увеличивает риск разрушения зубов. Чтобы противодействовать эффекту сухости во рту от кофеина, пейте воду часто в течение дня.
 

Курение
Вам нужна была еще одна причина бросить курить? Ну, вот один из них: употребление табака высушивает ротовую полость и увеличивает количество налета вокруг наших зубов. Курильщики чаще теряют зубы по сравнению с некурящими из-за заболеваний десен.
Кроме того, употребление табака является большим фактором риска развития рака полости рта. Чтобы увеличить ваши шансы на успех в борьбе с этой вредной привычкой, обратитесь за помощью к своему врачу.
 

Пить красное вино
Вы думаете, что трудно получить красное пятно вина из белой скатерти? Подумайте о том, что это делает с вашими зубами.
Три вещи способствуют окрашиванию зубов, когда вы пьете красное вино:
 

•      Хромоген, глубокий цвет в красном вине.
•     Содержание кислоты в вине травит зубы и делает их более склонными к образованию пятен.
•     Танины в вине помогают окраске связываться с зубами.

Вот несколько способов противодействия окрашиванию, которое создает красное вино:
 

•      есть белок, такой как сыр с красным вином
•     промыть водой
•     затем жуйте жвачку, чтобы стимулировать выработку слюны и нейтрализовать рН во рту.

Пить белое вино
Белое вино может показаться безвредной версией красного вина; Тем не менее, белое вино по-прежнему содержит кислоту и дубильные вещества, которые помогают связать пятна на зубах.
Окрашивание на самом деле происходит от продуктов питания или напитков, которые вы употребляете после употребления белого вина. После того, как вы выпили что-нибудь кислое, не чистите зубы в течение как минимум 30 минут, чтобы избежать дальнейшего повреждения зубов.
 

Ополаскиватель для полости рта Элиминатор с антимикробными свойствами помогает бороться  и останавливает рост бактерий, также помогает предотвратить наращивание бляшек, обеспечивает мягкий массаж десен, улучшает кровообращение, а также освежает дыхание.