3 здоровых продукта для мужчин.

3 здоровых продукта для мужчин.

Гранат  для здоровья.

Согласно многочисленным исследованиям, крошечные семена этого малинового плода насыщены антиоксидантами, которые могут снизить кровяное давление и образование налета в артериях.

Как употреблять гранаты:

    Бросьте яркие семена на жареную рыбу, салат или йогурт.
    Выпейте гранатовый сок. Попробуйте сок граната смешать с водой для освежающего здорового напитка.

Семена тыквы для здоровой закуски.

Питательные вещества в семенах тыквы, называемые фитостеролами или растительными химическими веществами, связаны со здоровьем предстательной железы, что делает эти вкусные драгоценные семена отличным дополнением к диете любого мужчины.

Как употреблять семена тыквы:

    Посыпьте поджаренные или сырые семена тыквы на салаты или в злаки или коктейли.
    Сделайте масло из тыквенного семени.

Польза для здоровья чечевицы.

Увеличение пищевых волокна может помочь предотвратить сердечные заболевания и способствовать пищеварительной регулярности. Чечевица также содержит здоровую дозу белка и минералов, таких как железо.Чечевица – это один из самых экологичных продуктов! Она не скапливает в себе нитраты и всевозможные токсины, при этом успешно выводит их из организма. Так что жителям мегаполисов особенно рекомендуется регулярно включать чечевицу в меню.

Как есть чечевицу:

 Добавить в винегрет и немного нарезанных овощей.

 Так же часто готовят органический суп из чечевицы .